training / beispieleinheiten

an dieser stelle wollen wir euch mit einigen informationen und tricks rund um ein gutes training versorgen.

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Spezielles Krafttraining im Beachvolleyball



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Das Thema dieser Arbeit verlangt spezielle Formen des Krafttrainings sportartspezifisch für Beachvolleyball zu finden und darzulegen. Der erste Ansatz ist es deshalb die allgemeine Begriffsbestimmung von Kraft konkret auf das Sportspiel Beachvolleyball anzuwenden und herauszufiltern welche Arten der Kraft besonders relevant dafür sind. Es werden Definitionen der wichtigsten Kraftarten gegeben und deren Überschneidungen aufgezeigt. Im Anschluss daran werden Trainingsmethoden dargestellt und diskutiert um diese sportartspezifischen Kräfte effizient zu stärken. Ein weiterer Hauptschwerpunkt dieser Arbeit ist es zu überprüfen inwieweit die in Weinecks Buch Optimales Basketballtraining dargestellten spielnahen Formen des Krafttrainings auf das Beachvolleyball übertragbar und dafür nutzbar sind. Leider ist es innerhalb dieser Arbeit nicht möglich auf die ebenfalls für das spezielle Krafttraining wichtige Trainingsperiodisierung einzugehen, da dies den Rahmen der Arbeit vom Umfang her sprengen würde. Weiterhin wird der Versuch unternommen darzulegen, dass plyometrisches Training auch im Sand sinnvoll sein kann. Abschließend wird dann die speziellste und die dem Spiel nächste Form des Krafttrainings dargestellt: das Powervolleyball.

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Neben der Beachliga, gibt es in der Holweider Bey-Arena noch einige weitere interessant Veranstaltungen für Beachvolleyballer. Schaut mal rein.

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gut zu wissen

Neben der Liga wollen wir Euch mit weiteren Themen rund um Beachvolleyball versorgen. Hierzu gehören Informationen wie "Hilfen zu Trainingsheiten", Trainersuche und noch viele andere. Vorschläge für weitere Themen nehmen wir gerne entgegen.

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